Zanima vas prekrasna priroda, meditativne šetnje, kupanje i bijeg od kaotične svakodnevnice?
Kako se smiriti, usporiti, izbalansirati tijelo i um? Želite ‘napuniti baterije’? Pozivamo Vas da nam se pridružite na novoj ‘’Retreat šetnji” u prekrasnoj prirodi.
DETALJI
Što je Open Air Mindfulness?
Ovaj jednodnevni retreat poziva vas da istražite prirodni svijet te otkrijete sreću i slobodu kako bi umirili um, opustili tijelo, ali i probudili životnu energiju.
Program je namijenjen svima koji imaju osviještenu povezanost s prirodom, a osmišljen je kako bi podržao oporavak mentalnog zdravlja, otpornost i dobrobit osoba starijih od 18 godina.
Putem kroz prekrasnu prirodu imate priliku isprobati:
- svjesno hodanje u prirodi koje se odvija u tišini pruža mogućnost ponovnog spajanja s čovjekovom iskonskom vezom s prirodom, samim sobom i nečim većim od pukog fizičkog postojanja
- vježbe svjesnog disanja za smirivanje uma i opuštanje tijela
- povezivanje s okolinom i objektima u prirodi za balans tijela, uma i duha
- iscjeljenje drvećem koje daje snagu, stimulira cirkulaciju, podiže energiju, eliminira stres i jača imunitet
Benefiti za polaznike
Osobe koje pohađaju ovaj retreat naučit će:
- Vještine Mindfulnessa i povezivanja s prirodom, koja pomaže u upravljanju stresom
- Kako izgraditi otpornost i povećanu sposobnost suočavanja s teškim situacijama
- Skup vještina kako bismo bili stabilniji u svemu što se događa bez da se tome opiremo i ocjenjujemo je li dobro ili loše
- Suosjećanje i ljubaznost prema sebi
- Kako primijeniti Mindfulness na svakodnevni život nakon retreata
Dobrobiti provođenja Mindfulnessa u prirodi
- Povećanje energije i vitalnosti
- Jačanje imunološkog sustava i snižavanje krvožilnog tlaka i otkucaja srca, smanjenjem tjeskobe i napetosti mišića
- Ublažavanje stresa, depresije, ljutnje, frustracije
- Poboljšanje koncentracije i empatije
Vrsta ponude:
Retreat Mindfulness šetnja s ciljem ponovnog povezivanja s prirodom i uspostavljanja ravnoteže tijela, uma i duha.
Ponuda obuhvaća:
Organizirani prijevoz grupe iz Karlovca do lokacije u prirodi do maksimalno 8 osoba, vodstvo uz Mindfullness trenericu u trajanju do 4 sata.
Različite vježbe opisane u detaljima ponude, fotografije i video materijale ture snimane s goPro Hero 7 Black kamerom, troškove organizacije.
Na kraju vježbe dobijete Open air mindfulness na e-mail adresu.
Maksimalno ljudi: 8
Start ture: aquatika
Napomena:
Potrebno je uzeti udobnu sportsku odjeću i obuću, vodu i nešto za jelo te platnene, eko vrećice za branje medvjeđeg luka.
Croatia Open Land DMC Team – S nama Priroda Preuzima!
